Похудевшая ольга

Ольга Картункова (4 марта 1978) — актриса, КВНщица. Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2020

похудевшая ольга

Ольга Картункова, биография, новости, фото

Имя: Ольга Картункова (Olga Kartunkova)

Отчество: Александровна

День рождения: 4 марта 1978 (42 года)

Место рождения: с. Виноградные сады, Ставропольский край

Рост: 170 см

Вес: 90 кг

Восточный гороскоп: Лошадь

Карьера: Юмористы 37 место ,
Российские актеры 85 место

Фото: Ольга Картункова

Биография Ольги Картунковой

Детство, юность: Виноградные Сады – Пятигорск – Москва

Оля родилась весной 1978 года в простом ставропольском семействе Рудаковых. Хотя, по словам будущей телезвезды, семья была не такая уж и простая: у них в роду есть дворянские корни, были даже графы, но не обошлось и без крестьян.

Бабушка девочки по папиной линии была веселой хохотушкой и певуньей, душой компании. Так что чувство юмора у Оли, можно сказать, было генетически заложено, несмотря на то, что знала она эту бабушку лишь по рассказам. Женщина умерла сразу после того, как родила третьего ребенка. Вторая бабушка, по материнской линии, занималась воспитанием малышки, когда родители уехали на Север на заработки.

Кипучая энергия девочки требовала выхода. Однажды, увидев по телевизору фильм «Тимур и его команда», Оля загорелась идеей создания такой же команды. Первым заданием своим друзьям-единомышленникам она назначила прополку сорняков в огородах ветеранов. Все бы ничего, но происходило это действо вместо уроков, которые вся ее тимуровская команда прогуляла. К тому же, у одной из девочек начался приступ аллергии, пришлось вызывать скорую. И, конечно, Ольга получила нагоняй от директора школы.

Но фонтанировать новыми идеями не перестала. Очередным фильмом, повлиявшим на девочку, стал знаменитый по тем временам «Кортик». Оля училась уже в пятом классе. Посмотрев картину, она решила организовать круглосуточную охрану бабушкиного старого кухонного ножа. Мальчишки дежурили по очереди, но когда пришло время ночной смены, приехали родители мальчика с просьбой снять их ребенка с поста. Оля заявила, что снимет Кирилла, но будет охранять кортик сама, за что тут же получила мокрой тряпкой по пятой точке.

Тогда решили, что охрану будут выставлять только днем, а ночью надеяться, что заветный клинок никто не украдет. Бабушку вызвали на педсовет и практически умоляли ее запретить внучке просмотр телевизора. Девочка стала читать книги, слушать радиосказки и пластинки.

Свое право на творческое самовыражение Оля порой отстаивала в драках, за что ее даже поставили на учет в детской комнате милиции, когда она, занимавшаяся метанием копья, легко поставила на место зарвавшихся старшеклассниц. Но бабушка не наказывала внучку, признавая ее право на собственное мнение. При всей бьющей через край энергии девочка в школе была хорошисткой, хотя, по ее признанию, если бы приложила чуть больше усилий, могла бы стать и отличницей.

Больше всего ей нравился английский язык, а учительница просто обожала ее за представления при чтении стихотворений на английском языке. Оля могла растянуть его чтение на пол-урока, изображая, например, бычка, который «идет, качается, вздыхая на ходу». Мальчишки носили за ней портфель по очереди, слушая невероятные истории, которые она рассказывала.

Личная жизнь и КВН

Дети вместе ходили в детский сад, затем учились в одном классе. У них даже была идея вместе поступить в суворовское училище, но это случилось позже, а в то время, пока они были малышами, их родители старались, что называется, «выбиться в люди» и обеспечить семью.

Виталий устроился на работу в МЧС Пятигорска, а Ольга после декрета устроилась методистом в городском Доме культуры. Больше всего ей нравилось работать с командой КВН, для которой она поначалу писала сценарии. Как-то раз заболела одна из главных участниц, Картункова вышла ее заменить, и все закрутилось с бешеной скоростью: команда «Ноев ковчег» с ее участием стала побеждать сначала в общегородских, а затем и в региональных соревнованиях.

Слаженность и стремление к победе принесли плоды на фестивале 2013 года в Юрмале. Команда во главе с Ольгой выиграла Большого Золотого КиВиНа, а Картункова к тому же получила Янтарного КиВиНа как лучший игрок фестиваля. Она же стала первой женщиной-капитаном, сумевшей вывести свою команду в чемпионы Высшей лиги КВН. И это при том, что весь полуфинал и финал играла с загипсованной ногой.

Вообще, в одном из интервью Ольга назвала «Город Пятигорскъ» самой травмированной командой. Сама она пострадала больше всех, поскольку кроме сломанной ноги был еще и сломанный мизинец, на который неудачно приземлился один из участников:

Кино и телевидение

В том же году артистка снялась вместе с Алексеем Чумаковым в шоу «Чувство юмора», а в 2015 году стала соведущей Михаила Швыдкого на церемонии ТЭФИ.

Дебютом Ольги в кино стала роль Любаши, деревенской женщины, в комедии Александра Незлобина «Жених». Главные роли также сыграли Сергей Светлаков (Толя) и Филипп Рейнхард (Гельмут). Красавицу Алену, ради которой немецкий парень приезжает девятого мая в Россию, сыграла Светлана Смирнова-Марцинкевич. Во время съемок начинающая киноактриса подружилась со Светлаковым, называвшим ее «Олишная» и опекавшим ее на площадке, вовремя давая советы и подсказки.

Исчезнувший вес и преображение

Не в характере Картунковой становиться участницей скандальных историй и героиней таблоидов, но одна разительная перемена в ее жизни стала поводом для постоянного обсуждения её фолловерами. Речь о внешности Ольги, которая из объемной, но очаровательной толстушки превратилась в стройную белозубую рыжеволосую красавицу.

Из-за лишнего веса знаменитая капитанша КВН никогда не страдала. Наоборот, сценические образы только выигрывали, ее героинь запоминали сразу, новые цитаты от Картунковой разлетались по интернету мгновенно – зрители, уставшие от единообразия женской красоты на телеэкранах, видели в Ольге простую русскую женщину знакомого каждому типажа. Иногда Ольга делала попытки немного похудеть, но никогда всерьез не увлекалась диетами.

Но когда появилась реальная угроза здоровью, женщина всерьез обеспокоилась снижением веса. Сложная травма ноги с порванным нервом не давала Картунковой возможности свободно двигаться, изменила походку и привычный образ жизни. В том месте, где был поврежден нерв, его восстановление было практически невозможным. Только в Израиле Ольга волей случая познакомилась с одним из трех специалистов, делающих подобные операции по пересадке нервов в ступню. Ей провели успешное оперативное вмешательство, но предупредили, что для полного восстановления требуется заняться своим здоровьем и в первую очередь похудеть.

Хирург пригрозил: если Ольга не последует рекомендациям, может не дожить до 45-летия. Такая мотивация показалась артистке весомой, она принялась самостоятельно худеть, поспорив при этом с друзьями, что за два месяца сбросит больше тридцати килограмм при стартовом весе в 134 килограмма при росте 170 сантиметров.

Спор она выиграла, но на этом успокоилась, и вскоре вес вернулся и приумножился – Картункова поправилась до 150 килограмм. Тогда Картункова обратилась к врачу-диетологу, которая направила женщину на обследования и расписала подробный режим питания. Поначалу Ольге было трудно, однажды с ней даже случилась истерика прямо в кабинете врача, но вскоре в зеркале отобразились первые успехи.

В 2016 году она весила уже 97, а затем и 90. Это была серьезная победа, артистка восторженно делилась ею со своими подписчиками в Инстаграм:

Как скинуть 10 кг за 2 недели — программа быстрого похудения

Сколько женщин мечтают о быстром похудении, поэтому тема, как скинуть 10 кг за 2 недели, интересует практически всех. Одни для достижения поставленной цели выбирают здоровое питание, другие мучают организм суровыми ограничениями в пище. В любом случае, требуется разогнать метаболизм, и результат точно будет. Если правильно подобрать методику коррекции избыточного веса и придерживаться основных правил диеты, похудеть на 10 кг за 2 недели, не навредив здоровью, вполне реально.

На сколько можно похудеть за 2 недели

Если лишними считаются 10 кг, а избавиться от них требуется всего за 2 недели, то это экстренное похудение, которое не всем подходит по состоянию здоровья. Менять повседневное питание важно с умом, участие диетолога только приветствуется. Объективно, любая 2-недельная диета для похудения помогает стать легче на 4-5 кг максимум, при этом человек не страдает от бессонницы, не испытывает сильного чувства голода.

Выбирая монодиеты с общением получить быстрый результат за 2 недели, важно осознавать, что в организме нарушается соотношение БЖУ, поэтому дополнительно требуется прием поливитаминных комплексов. Так что к вопросу эффективного и безопасного похудения требуется относиться с особой ответственностью, чтобы в борьбе с лишними килограммами не нарушить обмен веществ и не спровоцировать хронические болезни органов ЖКТ.

За сколько можно сбросить 10 кг

В идеале, избавиться от 10 кг при участии правильного питания можно за 2-3 месяца, но при условии присутствия равномерных физических нагрузок. Это может быть бег, ходьба спортивная, плавание, езда на велосипеде или тренировки в тренажерном зале, здесь главное – настойчивость и регулярность занятий. Кардионагрузка сначала должна быть умеренной, но важно повышать свой предел.

При выборе радикальных диет имеется риск, что избыточный вес при возврате к своему привычному меню вновь вернется на свои ранние места. Чтобы этого не случилось, правильное питание просто обязано стать нормой повседневности. Вот хороший пример, как скинуть 10 кг: утром сложные углеводы целесообразно сочетать с белками, а вечером желательно протеины объединять с натуральными антиоксидантами.

Как сбросить 10 кг за 2 недели

Цель поставлена, остается только выбрать безопасный метод, как похудеть за 14 дней. Начать стоит с радикальных изменений привычного образа жизни. Алкоголь и никотин должны остаться в далеком прошлом, а черный кофе можно пить только утром и обязательно без сахара. Это первые ограничения, с которыми сталкивается худеющий человек, но далеко не последние. Не все желающие скинуть 10 кг готовы к таким переменам даже на 2 недели. Худеющий человек должен понимать, что вредно, а что полезно, при этом обязательно подстроить свои вкусовые привычки под определение «питаться правильно».

Программа похудения на 2 недели

Чтобы продуктивно скинуть 10 кг за пару недель вовсе не хватает сидеть на одной диете, требуется комплексно подойти к решению поставленной задачи. Это касается питания, повседневного образа жизни, физической нагрузки, косметических процедур и поливитаминных комплексов. Чтобы систематизировать полученную информацию и выбрать для себя эффективную схему похудения, требуется обратиться к диетологу. Вот ценные рекомендации специалистов на каждый день:

За сутки требуется выпивать не менее 8 стаканов чистой воды, причем в этот объем не входят все остальные кулинарные жидкости – зеленый чай, обезжиренное молоко или кефир.

  1. Повседневное питание должно быть дробным, а еда – постной, сбалансированной и полезной для системного пищеварения.
  2. Положено ограничить мучное, сладкое и соленое; сократить к минимуму потребление копченых, жареных, жирных блюд, фастфуда, полуфабрикатов.
  3. Привычные порции потребляемой пищи требуется в половину сократить, но при этом трапезничать до 5-6 раз за сутки.
  4. Перед сном желудок лучше не перегружать, а при чувстве голода желательно выпить стакан кефира обезжиренного или другой молочной продукции.
  5. Чтобы скинуть 10 кг за 2 недели, важно разработать режим питания, нарушать который не рекомендуется на всем сроке продуктивного похудения.
  6. Худеть показано определенный срок, а после завершения методики коррекции избыточного веса важно и дальше время от времени организовывать себе разгрузочные дни.

Диета

Все начинается с правильного питания, поскольку от этого процесс быстрого похудения зависит на 70%. Чтобы была максимально эффективной диета 10 кг за 2 недели, требуется полностью отказаться от легких углеводов, которые, проникая в органы пищеварения, превращаются в жировую прослойку. Минимизировать порции жиров. А вот белки и сложные углеводы – важная составляющая процесса похудения, причем потребление вторых соединений тоже показано дозировать. Вот примерный рацион худеющего человека:

  1. Завтрак: овсянка на воде без сахара с изюмом или ягодами, зеленый чай, сухарик из черного хлеба. Можно выбрать другую кашу, например, геркулес.
  2. Обед: бульон на постном мясе или свежих овощах, греческий салат, стакан томатного сока.
  3. Ужин: гречка с гарниром в виде тушеной рыбы, кролика или курятины.

В качестве перекусов можно употреблять фрукты и ягоды несладких сортов, не до конца спелые бананы. Притупляют аппетит отруби. Если голод по-прежнему одолевает и лишает худеющего человека покоя, избавиться от него поможет стакан воды с чайной ложкой меда. Если и такое питье не действует, разрешается съесть дольку лимона, можно с добавлением сахара. Так советуют все экспресс диеты.

Гимнастика

Решая вопрос, как скинуть 10 кг за 2 недели, необходимо вспомнить о пользе физической активности. Это может быть гимнастика или йога, которые дополнительно обеспечивают эмоциональное равновесие; бег и спортивная ходьба для питания кислородом клеток миокарда; элементы силового тренинга и тренировка пресса для подтяжки и прокачки расслабленных мышечных групп.

Массаж

Чтобы скинуть лишний вес, важно не забывать о пользе физиотерапевтических процедур. Среди таковых – курс коррекционного массажа, который помогает продуктивно избавиться не только от обвисших боков и жировых складок на талии, но и от прогрессирующего целлюлита в области ягодиц и ног. От одной процедуры эффекта не будет, оптимальный курс коррекции фигуры оговаривает 10-12 ежедневных сеансов. Однако скинуть 10 кг за 2 недели можно только в комплексе с диетой, тренировками.

Видео

Отзывы

Долго не могла скинуть лишний вес, но перед свадьбой пришлось поднапрячься. За 2 недели ушло 7 кг и два лишних размера. Такой Дюймовочкой меня тогда еще будущий муж никогда не видел. Помогла гречневая диета с кефиром. Сидеть на ней очень тяжело, но результат однозначно будет. Главное – потом не расслабиться и не наедаться на радостях.

Скинуть лишний вес помогла только банановая диета, хотя все убеждали, что эти тропические фрукты самые высококалорийные. На весах не было минус 10 кг, но 7 кг за две недели благополучно испарились. Для себя поняла одно: чтобы сбросить лишний вес, важно задаться целью. А там не имеет значения, какая диета будет выбрана.

Чтобы скинуть быстро вес, диета должна быть жидкой. За неделю употребления бульонов и супов с молочными кашами избавилась от 5 кг. На вторую неделю сил и терпения не хватило. К тому же, чтобы скинуть быстро лишние килограммы, требуется заниматься спортом и больше двигаться. Лично я прыгала на скакалке по 100 раз за подход трижды в день – помогло.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рассказать друзьям о похудении
Добавить комментарий