Диета космонавтов, меню диеты космонавтов, 20 кг за 20 дней

Диета космонавтов считается одна из самых тяжелых, продолжительных, но при этом и эффективных диет

диета на 20 кг

Диета космонавтов

Читайте также:
Кремлевская диета
Усиленная диета
Молочная диета
Творожная диета
Диета Ангела
Рисовая диета

Диета космонавтов считается одна из самых тяжелых, продолжительных, но при этом и эффективных диет. По правде говоря, неизвестно как эта диета связана с космосом (космонавтами), но она действительно так и называется: «Диета космонавтов» или «Диета космонавтов 20 дней — 20 кг» и «Диета космонавтов 10 дней — 10 кг».

Рацион питания состоит из белковых продуктов и строго ограничивает (при соблюдение диеты на 100% — полностью исключает) употребление клетчатки.

Сесть на эту диету может решиться лишь тот, кто имеет действительно «космическое» здоровье!

Диета космонавтов основана на белковых продуктах и строго исключает употребление пищевых волокон — клетчатки.

Помимо этого под запретом находятся: соль, сахар, перец и острые приправы. Питание должно быть четырехразовое.

Между приемами пищи изредка разрешается утолять голод перекусами в виде кефира (1 стакан).

Так как в рационе данной диеты нет, необходимого для организма, количества витаминов и минеральных веществ, то рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Меню диеты космонавтов

Худеем вкусно, сытно и быстро! В день можно кушать 4 раза, но если уж очень хочется, перекусите 1 стаканом кефира нулевой или 1% жирности.

Ежедневное меню простое. Вот только плохо то, что кушать одно и тоже на завтрак, обед и ужин придется ровно 20 дней.

✈ Первый вариант диеты

Если вы решили за 3 недели достичь совершенства, тогда съедайте:

Яичницу из единственного яйца, да и то сжаренную на сковороде без масла, но с тефлоновым покрытием. Запейте стаканом кефира или чашечкой кофе без сахара и молока и ждите обеда.

Половина вареной курицы без шкурки, пол литра бульона от нее же и та же «запивалка».

Чашка кофе или стакан кефира.

Чашка кофе или стакан кефира.

И это вся диета. Кофе да кефир, кофе да кефир… Правда, хоть чуть-чуть радует «шальная» яичница да полкурицы. Иначе за 20 дней помереть можно было б. Но! Хоть диета и жесткая, все ж весьма эффективная. И если уж диетологи разрешили 20 дней обходиться без овощей и фруктов, то видимо знают — за такой срок без них, видимо, можно прожить.

Диета космонавтов для организма не меньший стресс, чем для человечества 10 бальное землетрясение. Поэтому максимум 2 раза в год на ней можно посидеть. Хотя, единожды вытерпев такое пищевое воздержание и похудев на 20 кг, вы вряд ли захотите возвращать прошлый вес на круги своя, верно?

✈ Второй вариант диеты

Меню является более щадящим для организма. Но в тоже время несколько менее эффективным.

Яйцо вареное. Кусочек хлеба и небольшой помидор.

Протеиновый коктейль. Порция капустного салата, несколько ложек крупы (на выбор), и 200 г отварной рыбы или мяса.

Отварной курятины 200 г и одно яблоко.

Творога или мяса курицы 200 г с малым количеством овощей.

Результат диеты космонавтов

Как показывает опыт тех, кто сидел на этой диете, она действительно позволяет сбросить до 20 кг лишнего веса при строгом соблюдении. Если вы отступаете от диеты, отвес будет меньшим. Впрочем, результат зависит, прежде всего, от индивидуальных особенностей организма. Главное — заранее настроить себя на успех. Судя по отзывам, кофе вполне можно заменить чаем (но тоже без сахара и молока), а курицу — нежирной рыбой (например, минтаем). Даже при такой замене результат по снижению веса получается превосходным.

Конечно, выдержать диету космонавтов достаточно сложно. Но и те, кто сидел на ней 10-15 дней, а не все 20, остаются очень довольны.

Важно: прежде чем сесть на диету космонавтов проконсультируйтесь с врачом.

Принцип действия диеты космонавтов

Основной принцип действия этой диеты — это отказ от употребления в пищу продуктов, содержащих клетчатку. Таким образом, питание во время диеты содержит, в основном, белки. Такой рацион приводит к тому, что ускоряется обмен веществ.

Продукты, содержащие белок, перерабатываются организмом быстрее остальных. Благодаря этому организму требуются затраты дополнительной энергии. Это способствует быстрому сжиганию жировых отложений.

Выход из диеты

Правильный выход из диеты, особенно такой строгой, как диета космонавтов, не менее важен, чем строгое следование правилам диеты. Приводить питание к нормальному режиму следует постепенно, калорийность пищи должна увеличиваться медленно, но не возвращаться к «додиетному» уровню, иначе в чем смысл соблюдать такую строгую диету, как диета космонавтов, чтобы потом снова вернуться в режим питания, приведший к излишнему весу?

В первое время после выхода из диеты космонавтов откажитесь от жирной, мучной, жареной, острой пищи. Постепенно вводите в свой рацион пищу, богатую клетчаткой.

Несколько важных примечаний

☀ Диеты космонавтов можно придерживаться не чаще, чем 1 раз в год. Организму требуется немало времени, чтобы восстановиться после жесткого «монопитания».

☀ Диета космонавтов должна обязательно сопровождаться обильным питьем. Чаще всего используется обыкновенная питьевая вода без газа. Такая вода позволяет организму активно выводить продукты распада процессов жизнедеятельности. Минимальный объем выпиваемой воды — 2,5 литра ежедневно.

☀ Диета космонавтов предполагает полный отказ от активных физических нагрузок, занятий спортом, длительных пеших прогулок и утренних пробежек. Любая физическая работа в ходе этой диеты налагает еще большее напряжение на все системы организма.

☀ Некоторые женщины очень тяжело переносят диету космонавтов. В таких случаях рекомендуется выпивать стакан маложирного кефира между основными приемами пищи или прекращать диету совсем.

☀ Максимальное количество дней для диеты космонавтов — 20. При большем сроке увеличивается нагрузка на почки, появляется угроза серьезного нарушения в работе мочевывыводящей системы.

☀ Многие женщины после 1 недели соблюдения диеты космонавтов перестают терять вес, однако они продолжают терять сантиметры в объемах. Для того чтобы следить за динамикой похудения и видеть результаты диеты, обязательно измеряйте параметры талии и бедер.

☀ Соблюдение диеты космонавтов приводит к резкому и серьезному сбросу веса. Как правило, кожа не успевает за таким быстрым уменьшением объемов. Она может потерять эластичность, могут появиться растяжки, поэтому диета космонавтов должна сопровождаться уходом за кожей тела, в том числе применением увлажняющих средств и средств против растяжек.

Кому противопоказана диета космонавтов

На диету космонавтов не стоит садиться при любых хронических заболеваниях, особенно, если вы жалуетесь на болезни сердца, желудка и кишечника.

Кроме того, диета противопоказана во время беременности и кормления грудью.

Диета космонавтов — это серьезное испытание для здоровья, на которое многие идут во имя стройной фигуры и красоты.

Стоит ли подвергать себя такому риску — решать вам. Но помните, что результат — 20 дней одной белковой пищи — очень высокая цена для похудения.

Кето диета таблетки для похудения

КЕТО-ДИЕТА — это капсулы для похудения, действие которых основано на специальной методике, разрушающей стереотипы. Пользовательское внимание приковано к новому продукту, поскольку состав обладает неоспоримыми преимуществами.

Описание препарата

Специалисты и пользователи отмечают высокую эффективность формулы. В момент приема улучшается вещественный обмен. Не страдает мышечная система.

Анти-жировая диета призвана стабилизировать следующие стратегические показатели:

  • приводит в норму холестерин;
  • урезонивает повышение сахара в крови;
  • корректирует вес;
  • оптимизирует давление.

Реальные отзывы покупателей свидетельствуют о нейтрализации атеросклероза. В теле укрепляется состояние сосудов. Снижаются риски инфарктных и инсультных состояний. КЕТО-ДИЕТА используется не только для комфортного снижения массы тела. Состав помогает излечить диабет. Снижает предпосылки возникновения эпилептических состояний. Улучшает состояние людей, страдающих Альцгеймером и шизофренией.

Практикующие диету люди, отмечают повышение энергии. Человек ловит себя на мысли, что не испытывает чувство зверского голода. Тело перестанет требовать углеводы. Насыщение организма наступает благодаря меньшему количеству пищи.

Полезный свойства продукции

В организме человека печень вырабатывает вещества “кетоны”, которые отвечают за преобразование жировых молекул (они способствуют жиросжиганию). Кетоновая диета основана на естественной методике жиросжигания. В ней нет ничего насильственного. Нет строгих правил, ограничивающих человека в желаниях. Революционный состав препарата разработан учеными из Нью-Йоркского института диетологии. Он базируется на натуральных веществах, действие которых основано на действии кетоновых тел. Основным критерием качества является показатель естественной борьбы с жировыми запасами организма.

Регулярное использование препарата поможет уменьшить жировой слой в проблемных местах. Изменения произойдут в области ягодиц, бедер, ног, живота и талии. Это единственная методика, которая удивительным образом воздействует на состояние рук, плечей, шеи и лица. Специалисты сходятся во мнении о том, что выпускаемая продукция является наилучшим способом борьбы с жировыми запасами. Кето-диета входит в программу государственной поддержки американских, французских и канадских граждан, которые стремятся похудеть. Полномасштабные исследования прошли в России и странах СНГ, где препарат легализован для использования.

Как действует препарат на организм

Новые капсулы меняют представления общества о способности безопасного похудения в домашних условиях. Составные элементы начинают моментальную работу, которую можно охарактеризовать четырьмя основными этапами:

  1. На протяжении первой недели приема капсул запускается механизм перестройки внутренних процессов жиросжигания в организме. Человек отмечает снижение аппетита. Начинают меняться пищевые привычки.
  2. На второй неделе происходит нейтрализация жира в области живота и талии. Пациент чувствует энергетический приток. Увеличивается работоспособность.
  3. Третья неделя отмечается активным жиросжиганием в остальных проблемных участках тела.
  4. По истечение четвертой недели наступает ощущение стройности и небывалой легкости.

Моделирование контуров тела происходит на фоне дополнительного благоприятного воздействия:

  1. К нормализованным показателям приходят сосуды и сердце.
  2. Стабилизируется сахарный уровень,
  3. Улучшается состояние волос и ногтей.
  4. Оптимизируется водно-солевой баланс.
  5. Исчезают признаки отечности.
  6. На клеточном уровне запускается детоксикация.
  7. Искореняются последствия целлюлита.

Официальный сайт информирует покупателей о том, что КЕТО-ДИЕТА — это наилучший способ нейтрализации лишних килограммов. Процесс протекает без пересмотра рациона, без физической нагрузки и голодовок. Состав побеждает не только подкожный, но и глубокий висцеральный жир.

Состав препарата

Базовую основу состава возглавляют кетоновые тела, добытые из растительных природных компонентов. Особую значимость занимает бета-гидроксимасляная кислота (ВНП). Формул известна с 2012 года. На протяжение нескольких лет американские ученые проводили исследования над кислотой. В итоге удалось совершить революционный прорыв в диетологии.

Ингредиент добывается из кокосового масла, семян льна, чиа и плодов авокадо. Это лишь аналогичное кетоновым телам вещество. Отличие в том, что его эффективность в 15 раз превосходит синтез вырабатываемого вещества организмом. Новая формула не оказывает вредного влияния на печень и почки.

Бета-кислота с микромаслами не просто наносит удар по лишнему жиру. Она используется в индустрии красоты, как средство для омоложения тела и структуры внутренних органов.

Дополнительными элементами формулы являются:

  1. Экстракт лотосовых листьев, которые в необходимом количестве содержат L-карнитин. Элемент необходим для осуществления контроля над клеточным метаболизмом. Вещество работает за счет энергетического высвобождения из кислот жира. L-карнитин наносит удар по жировым запасам, как подкожного, так и висцерального происхождения.
  2. Экстрактивное вещество горького апельсина. Ингредиент богат синефрином, который ускоряет вещественные обмены и действует, как липолитик. Формула проникает вглубь жировой клеточной структуры. Молекулы синефрина нацелены на внутреннее уничтожение жира. За счет активной элементной работы снижение вес происходит интенсивно. Горький апельсин помогает улучшить работоспособность. Взять под контроль аппетит.

Замыкает составную формулу витаминно-минеральный комплекс. В симбиотическом взаимодействии находится свыше 30 минеральных веществ и витаминов группы А, В, С, и D. Первостепенной задачей элементов является поддержание нормального функционала в фазе интенсивного избавления от веса.

Как принимать

Чтобы запустился полноценный процесс безопасного снижения веса, рекомендуется использовать капсулы в строгом соответствии с инструкцией:

  1. Единовременный прием не должен превышать 1-2 капсулы.
  2. Каждая капсула запивается 200 мл стаканом теплой кипяченой воды.
  3. Препарат принимается дважды в сутки.

Курсовая продолжительность продолжается на протяжение 4 недель. Вес начинает нормализовываться со 2 дня. При необходимости употребление капсул продлевается.

Какое количество выпиваемых капсул стоит употреблять? Две капсулы в сутки употребляются при наличии не превышает 12 кг лишнего жирового присутствия. Если показатель ИМТ превышает допустимые нормативы, то употребляются 4 капсулы.

Каких результатов ожидать

Продуктивное влияние новой диеты поражает. Ведь процесс протекает без хирургического вмешательства и прочих методик. Критерие результаивности обусловлены следующими фактами:

  1. Масса тела теряется со стремительной скоростью.
  2. Пользователь не обременен сложными задачами.
  3. В результате использования ощущается польза для организма.
  4. Тело теряет подкожный и висцеральный жир.
  5. Цена на препарат вне конкуренции.

Где купить

Продукция оригинального качества продается на официальном сайте компании-производителя. Купить товар в аптеке не получится. Средство доставляется почтой. Покупка оплачивается клиентом в момент получения посылки на почте. Главное, сообщить точные почтовые координаты представителю, который примет заказ.

Отзывы покупателей

За 4 недели практического использования капсул КЕТО-ДИЕТА тело похудело на 12 кг. Поразительный результат вдохновил моего супруга, который тоже решил побороть пивной живот. Заказ принял оператор через сайт производственной компании. Муж оставил номер телефона. Представитель сам позвонил на сотовый мужа.

Чтобы не париться с физическими нагрузками и серьезными ограничениями в питательном рационе начала использовать капсулы КЕТО-ДИЕТА. Стояла задача подготовить тело к летнему сезону. За 30 майских дней тело похудело на 7 кг. Достигнутый результат надолго сохраняется. Хорошо, что производитель не запрещает проводить дополнительное курсовое время после 4 недель использования. Планирую сжечь еще парочку килограммов.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рассказать друзьям о похудении
Добавить комментарий