Время худеть

Увлечение человечества едой неизменно сказывалось на фигурах его прекрасной половины.

время худеть

Время есть, время худеть

Увлечение человечества едой неизменно сказывалось на фигурах его прекрасной половины.

Ученые до сих пор спорят, сколько лет насчитывает история человечества, но на протяжении всего существования его сопровождает то, что позволило выжить человечеству как виду, а именно добыча и сохранение пищи.

Еда на данный момент стала культурным феноменом, отличительной чертой различных народов, а нашу эпоху потребления уже можно смело называть эпохой культа еды! Как следствие — обилие изображений соблазнительной пищи в магазинах, телевизионной рекламе, в витринах ресторанов, в социальных сетях стало по-настоящему проблемой для человечества, ведь если раньше еда была способом выжить, то теперь она не только способ поддержания жизнедеятельности, но и развлечение, демонстрация своего социального статуса, объект искусства и даже власть! И, как следствие, неизбежны перегибы в ту или иную сторону, которые неизменно отражаются на… фигурах прекрасной половины человечества.

ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ!

Женщина занимает ровно столько места в сердце мужа, сколько она весит, гласит мавританская поговорка. Именно поэтому в Мавритании, а еще в Камеруне, Нигерии и Мали до сих пор сохранился варварский обычай откармливать сосватанных девочек с пятилетнего возраста, чтобы к моменту 12-летия она весила порядка 80—90 килограммов.

Откормом занимаются специальные женщины, собирая у себя под крышей несколько девочек одновременно. Арахис, верблюжье молоко, сливочное масло, фасоль — вот что составляет основу рациона на 16 000 калорий в день, что в 10 раз превышает норму для детей этого возраста!

Кормление происходит насильно, что, конечно же, отражается на психике и физическом здоровье малышек, которые к 15-летнему возрасту достигают 100-килограммового веса и, по мнению местной общины, девушка уже готова стать хорошей женой, чтобы услаждать взор мужа.

ТРИ СКЛАДКИ ЛЮБВИ И РЕСНИЦЫ, КАК У КОРОВЫ

В Индии, где процветает настоящий культ женского тела, есть целых 32 параметра, которым должна соответствовать настоящая индийская красавица. Помимо тонких пальцев, щиколоток и талии, ресниц, как у коровы, лица, подобного Луне, и прочих требований, на животе у женского идеала должно быть три складки любви, которые в представлении индусов не идут в разрез с требованием тонкой талии.

Надо ли говорить, что жительницы Индии всячески стараются соответствовать этим параметрам, в то самое время, когда их современницы из Европы и Америки активно качают пресс к бикини-сезону.

Поэтому, когда бывшая Мисс Мира Айшвария Рай поправилась после родов, одна половина поклонников возмутилась, а другая, та, которая проживает в Индии, наверняка выдохнула: «Ну наконец-то стала похожа на настоящую красавицу из Индии!»

ПУТЬ К СЕРДЦУ ЧЕРЕЗ ЖЕЛУДОК

Женщины часто твердят, как мантру, пословицу «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Но если разобраться, то и к сердцу женщины тоже. Ведь не зря по сложившейся традиции часто мужчины приглашают женщину на первое свидание именно в ресторан. Таким образом, мужчина демонстрирует потенциальной подруге, какой он хороший добытчик пищи, одновременно присматриваясь к избраннице, к ее манерам поведения за столом и пищевым пристрастиям.

Это желание накормить объект страсти повкуснее, привело к такому явлению, как «фидерство», специальное раскармливание партнера до как можно больших размеров.

Изучая причины лишнего веса, в сети часто можно встретить жалобы женщин, из которых следуют выводы, что где-то в глубине многих мужчин сидят злостные фидеры, которые приносят или готовят собственноручно своим женам и подругам что-то повкуснее именно в тот момент, когда любимая торжественно заявила, что начала сидеть на диете.

Как выяснили психологи, мужчинам нравятся полные женщины именно в моменты, когда в их жизни много стресса, ведь прикосновение к теплому, мягкому и большому телу дарит им покой на подсознательном уровне, почти как в младенчестве!

Поэтому неудивительно, что пару лет назад Интернет взорвало повальное увлечение моделями плюс-сайз, такими как Эшли Грэм, Тэсс Холидэй, Фелисити Хэйворд и другими. Эта популярность ознаменовала эру бодипозитива и на удивление органично вписалась в современную эпоху культа потребления еды.

Но спустя некоторое время выяснилось, что не все так радужно, и красивая картинка улыбчивой гламурной толстушки — это всего лишь красивая отфотошопленная фотография, которую создала модная индустрия для увеличения продаж. А модели испытывают все те же самые трудности со здоровьем и качеством жизни, что и их неименитые современницы с избыточно лишним весом.

ЧЕМ МЕНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ!

В истории человечества уже не раз и не два была мода на худощавый женский образ. Как, например, в Испании в ХVI веке было принято уже с детства затягивать девочек в специальные корсеты на жестких пластинах, не давая груди развиваться, эталоном тогда считалась субтильная женщина без намека на грудь.

В 20-е годы XX века, когда мир сотрясали войны и революции, именно экономические кризисы опять подняли образ худощавой женщины на пик. А модная индустрия, просто как отражение существующего положения вещей, подхватила эту тенденцию, ведь кому понравится смотреть на полную модель, когда с финансами и едой очень и очень плохо.

МОДНАЯ ТРОСТИНКА?

А вот самая настоящая революция в пользу худых моделей произошла в 1960-е годы, когда на подиум вышла модель Твигги, псевдоним которой переводился как «тростинка». С этого момента тренд начал активно набирать обороты вплоть до момента, когда истощенные модели стали в прямом смысле слова умирать от своего увлечения чрезмерной худобой.

Так мир широко узнал о проблеме анорексии.

Ее жертвами стали израильская модель Хил Эльмалиах, которая умерла в весе 21 килограмм, Анна Рестон, которая весила всего 40 килограмм при росте 174 сантиметра, сестры Рамос, одной из которых стало плохо прямо на подиуме. Печальную тенденцию подхватили и обычные молоденькие девушки, которые фанатично худели в специализированных сообществах на воде и одном яблоке, возводя в культ поклонения Ане, анорексии, и Мии, булимии, как поэтично они их окрестили. На самом же деле это не мода, а настоящее психическое заболевание, которое имеет много специфических предпосылок и требует лечения, о чем с экранов телевизоров говорят девочки, которым удалось избежать участи умерших моделей.

ТАК ГДЕ ЖЕ ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА?

Но рано или поздно системы приходят в равновесие, и в поиске баланса и гармонии женщины постепенно приходят к осознанию, что самое красивое тело — это здоровое тело.

Изучение собственных потребностей, подчеркивание индивидуальности, положительный настрой и энергичность — вот новые ценности, которые поднимаются на пик популярности.

Следуя за желанием женщин быть красивыми и иметь здоровый вес, разработчики новой Системы Dieta Perfetta изучили все потребности женщины в период похудения, стабилизации веса и поддержания результата.

Так была создана линейка из 6 продуктов в виде вкусных жевательных пастилок в форме сердечка, которые содержат сбалансированную комбинацию витаминов, микроэлементов, овощей, фруктов, ягод и особых растительных экстрактов.

Детокс Диета Перфетта способствует комфортному очищению от токсинов и правильному распределению полезных веществ в организме.

Контроль аппетита Диета Перфетта притупляет чувство голода и помогает насытиться меньшим количеством съеденного, одновременно препятствуя трансформации глюкозы в жир.

Сжигатель жира Диета Перфетта помогает регулировать процессы, направленные на переработку жира в энергию и способствует стабилизации массы тела, усиливая эффект ваших спортивных тренировок или при корректировке питания.

Скин лифтинг Диета Перфетта для тех, кто уже в середине пути к достижению цели и на собственной коже почувствовал, что процесс похудения идет полным ходом и возникла необходимость помочь коже сохранить упругость и простимулировать выработку собственного коллагена.

Ускорение метаболизма Диета Перфетта способствует регуляции обменных процессов в организме, помогая быстрее расходовать полученные с пищей калории.

Шипучие таблетки Энергия Диета Перфетта наверняка пригодятся тем, кто хочет уменьшить усталость и сонливость, которая возникает во время диет с существенным ограничением по калориям.

А в комплексе все вышеназванные средства из Системы Dieta Perfetta усиливают действие друг друга и выводят вашу программу похудения на качественно новый уровень заботы о себе!

Красота в глазах смотрящего, писал Оскар Уайльд. Полюбите свое отражение в зеркале и помогите себе стать тем самым идеалом, свободным от навязанных стандартов.

С любовью в сердце, Система Dieta Perfetta!

Диета минус 60 Екатерины Миримановой

Суть диеты

Данная система питания носит имя своей разработчицы – Екатерины Миримановой, которой удалось, придерживаясь этой диеты, за полтора года похудеть на 60 килограммов.

Диета минус 60, в отличие от многих других диет, не имеет ограничений по времени, ее следует воспринимать как систему здорового питания, рекомендованную для длительного использования. Диета Миримановой минус 60 поистине уникальна, поскольку она не предполагает отказ от каких-либо продуктов, в ее основе лежит раздельное питание и отсутствие поздних ужинов. Согласно отзывам, диета минус 60 позволяет не только избавляться от лишних килограммов, но и оставаться при этом сытым, здоровым и счастливым. Врачи подтверждают, что меню диеты минус 60, а также система питания в целом не противоречат диетическим канонам, поэтому она не только безопасна, но и полезна для здоровья.

Основные правила диеты минус 60

Для того, чтобы переход на новую систему питания прошел более безболезненно, Екатерина Мириманова советует придерживаться трех правил:

  • Необходим настрой на похудение. Автор диеты минус 60 призывает приводить свое тело в норму не ради какого-то человека или события, а, прежде всего, ради себя. Не следует откладывать начало диеты на завтра или на понедельник, начинать менять свою жизнь и свое отношение к еде нужно прямо сейчас.
  • Смена привычек в еде должна стать началом новой жизни. Диета Миримановой минус 60 – это не способ быстрого избавления от лишнего веса за короткий период времени, это внедрение здоровой пищи в ежедневный рацион на долгосрочный период. Екатерина Мириманова рекомендует учиться есть небольшими порциями, заменив любимые, но «вредные» продукты на полезные аналоги.
  • Время приема пищи должно быть контролируемым. Содержимое тарелки зависит от времени его приема – чем позже, тем ограничений больше.

Принципы диеты Миримановой

На протяжении всей диеты минус 60 необходимо придерживаться следующих принципов:

  • До 12 часов дня рацион может быть представлен любыми блюдами и продуктами. На размер порции и калорийность внимание можно не обращать.
  • Воду следует пить в том количестве, в котором хочется. Насиловать организм на предмет употребления больших объемов жидкости не нужно.
  • Соль не запрещена, однако злоупотреблять ею не стоит, поскольку чрезмерное количество может спровоцировать отеки.
  • Мед, сахар и все производные разрешены только до 12.00. Белый сахар рекомендуется заменять коричневым сахаром или фруктозой.
  • Завтрак является обязательным, поскольку именно утренний прием пищи позволяет своевременно активизировать в организме обменные процессы.
  • Как свидетельствуют отзывы, диета минус 60 многим худеющим нравится еще и по той причине, что не нужно заниматься подсчетом калорий. В течение дня необходимо лишь придерживаться принципов и меню диеты минус 60, не обращая внимания на калорийность блюд.
  • Оптимальное количество разовой порции еды зависит от потребностей, активности и обменных процессов каждого отдельного человека, поэтому диета Миримановой минус 60 не предусматривает какого-то стандартного количества пищи за один прием.
  • Количество фруктов, съеденных в течение дня, должно быть ограничено 1-2 штуками, поскольку в большем объеме они могут помешать похудению, замедлив обменные процессы.
  • Не рекомендуются разгрузочные дни и очищение организма, а также любое другое насилие над организмом.
  • В течение дня предусмотрены три приема пищи, между ними допускаются «перекусы» в виде фруктов или овощей.
  • Не следует пробовать пищу во время приготовления. Если возникнет желание пренебречь этим принципом, следует пить зеленый чай.
  • В случае если ужин не состоялся до 18.00, следует о нем вовсе забыть.
  • Нельзя есть молочный шоколад, в том числе и утром. Лучше предпочесть этому продукту горький шоколад или, на худой конец, торт. Любовь к молочному шоколаду Екатерина Мириманова объясняет привычкой, от которой большинству людей в течение диеты минус 60 удается избавиться.
  • Данной системы питания могут придерживаться женщины, кормящие грудью, однако вводить принципы следует постепенно, наблюдая за количеством молока.
  • Как свидетельствуют отзывы, диета минус 60 популярна и среди беременных женщин, однако лучше воздержатся от экспериментов с питанием без предварительной консультации врача.
  • Прием дополнительных витаминно-минеральных комплексов не только разрешен, но и приветствуется.

Меню диеты минус 60

Завтрак. Можно есть все в любых количествах, кроме молочного шоколада.

Обед. Для этого приема пищи все рецепты диеты минус 60 предполагают варение или тушение. Майонез и сметана разрешены, но только до 14.00 и в ограниченном количестве (1 ч.л.), также в небольшом количестве можно употреблять растительное масло и соевый соус. В качестве обеда подойдут любые вариации суши или кисломолочная продукция. Автор диеты напоминает о том, что супы надолго не насыщают, поэтому увлекаться ими не рекомендует. Если все-таки хочется отведать супа, то предпочтение следует отдать постному с картошкой, либо на бульоне без картошки.

В обед из фруктов, согласно диете минус 60, разрешены цитрусовые, яблоки, киви, сливы, ананас, чернослив, арбуз.

Овощи разрешены любые, но существуют ограничения. Так, например, картофель и фасоль не следует сочетать с мясными или рыбными блюдами. Можно использовать кукурузу в початках, кукурузу и зеленый горошек в замороженном виде. Следует отказаться от употребления консервированного горошка. Грибы должны быть сырыми или вареными. Овощи нужно использовать сырыми, запеченными, вареными или тушеными. Что касается соленых и маринованных овощей, морской капусты, корейских салатов, то их можно есть только в небольшом количестве.

Из мясных и рыбных продуктов разрешены сосиски, вареная колбаса, нежареные котлеты, холодец, мясо, субпродукты, морепродукты, рыба, крабовые палочки, шашлык. Позволено употребление вареных яиц.

Также можно есть рис, гречку, макароны (не сочетая с мясом и рыбой), рисовую лапшу.

Разрешенные напитки представлены кофе, любым чаем, красным сухим вином, свежевыжатым соком, молочными и кисломолочными напитками.

Ужин. Для этого приема пищи все рецепты диеты минус 60 предполагают тушение на воде. Допускается использование приправ, соевого соуса (немного), соли, а вот сахар — под запретом. На ужин можно выбрать один вид продуктов из перечисленных. Из фруктов можно есть то же, что и в обед. Овощи разрешены все, кроме картофеля, кукурузы, горошка, грибов, баклажанов, тыквы. Овощи можно сочетать с рисом или гречкой, также возможно сочетание с молочными продуктами, из которых разрешены творог, живой или несладкий йогурт (без злаков и мюслей), около 50 г сыра с криспами. Пить во время ужина можно свежевыжатый цитрусовый сок, кисломолочные или молочные напитки, а вот чай и кофе, не содержащие сахара и молока, красное сухое вино и воду можно пить не только во время вечернего приема пищи, но и после 18.00.

В процессе похудения Екатерина Мириманова советует не забывать об уходе за кожей лица и тела, а также о ежедневных физических нагрузках.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рассказать друзьям о похудении
Добавить комментарий