Бесшлаковая диета

В этой статье вы узнаете все про диету перед колоноскопией кишечника: меню на 3 дня, что можно есть на кануне процедуры, а чем питаться нельзя.

бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета

Эндоскопическое обследование толстой кишки — это одна из самых информативных диагностических процедур. Её проведение даёт возможность оценить состояние слизистой оболочки толстой кишки, выявить наличие новообразований, инородных тел, эрозий и многих других заболеваний. Однако для получения максимально достоверных данных, пациентам необходимо в обязательном порядке качественно очистить кишечник, для этого необходимо пройти предварительную подготовку к колоноскопии. Данная статья поможет ознакомиться с основными нюансами этого вопроса:

  • Особенности питания на рекомендуемой диете.
  • Список разрешенных и нежелательных продуктов.
  • Примерное меню накануне исследования.

Полный текст статьи:

Как правильно готовиться?

Зная, что можно есть перед колоноскопией, можно добиться лучшей информативности. Как правило, начинать диету необходимо за три дня до манипуляции. Её суть заключается в избавлении организма от содержимого кишечника (обсуждаемых многими: шлаков и токсических веществ, утилизации вредных газооброзующих продуктов, пищевых волокон, каловых масс) и красящих веществ, способных искажать цвет слизистой, изображение. Помимо этого, бесшлаковая диета помогает нормализовать стул, предотвращая развитие запора, диареи, вздутия и образование больших каловых масс, затрудняющих прохождение эндоскопа.

Данная медицинская процедура может сопровождаться дискомфортом в нижней части живота за счет избыточного «раздувания» воздухом, который вводят через эндоскоп, если в просвете «лишнее содержимое». Но поддержание рекомендованного питания перед колоноскопией позволяет снизить неприятные ощущения, улучшив подготовку, не создавая препятствий для обзора камеры и проведения эндоскопа. Если пациент страдает от запоров, потребуется поговорить с врачом, который может назначить курс ежедневного приема слабительных средств.

Какие продукты нельзя употреблять?

Запрещено употреблять:

  • Хлебобулочные, мучные и макаронные изделия
  • Овощи, включая капусту, картофель, зелень, грибы, морскую капусту, специи
  • Крупы, каши, бобовые, злаковые, орехи, семечки, кунжут, мак, зёрна, отруби и другие семена
  • Жёсткое мясо с хрящами, консервы, сосиски, колбасы, морепродукты
  • Фрукты, ягоды, включая сухофрукты, варенье, джем, мармелад, желе
  • Чипсы, гамбургеры, шоколад
  • Перец, редька, брокколи, капуста, редис, лук, чеснок и т.д.
  • Некоторые крупы (даже на водной основе): пшеница, кукурузная и овсяная каши.
  • Зелень (особенно шпинат и щавель).
  • Фрукты: нектарины, абрикос, апельсин, ананас, некоторые сорта яблок и т.п. Наличие в них фруктозы активирует длительное и вредное брожение.
  • Молочные каши, приготовленные из любого вида крупы.
  • Бобы. Диета при подготовке к колоноскопии кишечника обязательно исключает потребление фасоли, гороха, чечевицы и прочих бобовых, вызывающих чрезмерное газообразование.
  • Ягоды с большой концентрацией пектина (как свежие, так и замороженные): малины, крыжовник и т.п.
  • Мучные изделия (включая сладкое и черный хлеб). Для их переваривания требуется много времени и ферментов. Они также могут стать причиной задержки стула.
  • Грибы, орехи, молоко, кокосовая стружка и продукты, в составе которых есть измельченное зерно.
  • Любые продукты, которые могут изменить цвет кала: свекла, блюда содержащие чернила каракатиц и т.п. (черный пигмент)
  • КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ ПОМИДОРЫ ЗА 3 ДНЯ ДО

Любые другие продукты, не входящие в список разрешённых

Запрещено пить:

  • Алкоголь
  • Газированные напитки (даже газированная вода)
  • Квас
  • Кофе
  • Компот
  • Кисель

Что можно есть при подготовке к колоноскопии?

Питаться во время подготовки к процедуре нужно сбалансированно, максимально разнообразно и дробно. Кратность приема пищи должна составлять не менее 5 раз, небольшими порциями. Вводить такой режим нужно заблаговременно, не позже, чем за 3 суток. При наличии каких-либо болезней пищеварительного тракта этот срок может увеличиваться до одной недели. Меню диеты при колоноскопии может включать:

Разрешено есть:

  • Нежирные кисломолочные продукты, сыр, сметана, сливочное масло, йогурт без добавок и наполнителей
  • Яйца
  • Мясо, птица и рыба нежирных сортов (в отварном, паровом или тушёном виде)
  • Хорошо проваренный белый рис (кроме плова)
  • Сахар, мёд (не в сотах)
  • Бульоны (прозрачные, процеженные)
  • Диетическое мясо или рыба. Предпочтение рекомендуется отдавать курице, индейке и говядине. Для лучшего усвоения готовить их стоит в виде котлет или фрикаделек.
  • Яйца и кисломолочные продукты с небольшим процентом жидкости
  • Йогурты (обычные и питьевые) без пищевых добавок.
  • Манная каша.

Разрешено пить:

соки (без мякоти, если свежевыжатые, то разбавленные и процеженные).

Вода не ограниченно

Безалкогольные негазированные, неокрашенные напитки

  • Желе, мёд.
  • Разрешённые продукты не должны содержать мелкие косточки, зёрна, семена, отруби

    Диета для подготовки к колоноскопии должна обязательно включать достаточное суточное потребление жидкости. Минимальный объём выпитой жидкости должен быть как минимум 1,5-2 литров (при отсутствии соответствующих противопоказаний).

    День перед процедурой

    Правильное утро пациента в этот период должно начаться с легкого завтрака. Им может быть манная каша, йогурт, творог. Можно предварительно выпить стакан чистой воды, и через 15 минут после этого можно приступать к трапезе. После завтрака и до завершения исследования запрещено есть твердую еду, необходимо пить исключительно прозрачные жидкости (чаи, негазированную воду, соки).

    Обед должен состояться не позже 15:00. Допускается выпить любой бульон (прозрачные, процеженные). С 17:00 в день перед колоноскопией можно начинать прием специального препарата для очистки кишечника.

    Диета перед колоноскопией с Мовипрепом

    Если процедура назначена на время в промежутке от 10:00 до 14:00, то пациенту лучше придерживаться двухэтапной схемы.

    • За сутки до назначенной даты на завтрак можно употребить любой продукт из разрешенного перечня, представленного выше. Разрешен легкий завтрак, а на обед — исключительно жидкая пища.
    • Начиная с 18:00 и до 19:00 потребуется выпить первый литр раствора Мовипрепа.
    • В день манипуляции (с 6 до 7 утра) принимается следующий литр препарата для подготовки.
    • После каждого выпитого литра важно запить его 500 мл жидкости.

    Важно запомнить, что с момента начала приема этого препарата и до проведения колоноскопии лучше вовсе избегать приема пищи, можно пить прозрачную воду. Это поможет кишечнику качественно очиститься от содержимого.

    Диета на две недели — минус 10 кг

    Худеть на 10-12 кг за 2 недели можно, но делать это нужно грамотно. Жесткая диета на 2 недели может навредить организму. В лучшем случае сброшенные килограммы вернутся с лихвой, в худшем – начнутся проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Так что перед любой экстремальной диетой нужно обязательно посетить диетолога.

    Как подготовиться к диете «минус 10 кг за две недели»

    У диеты на 14 дней, которая обеспечит минус 10 кг, есть ряд нюансов. Один из них заключается в том, что внезапно начинать ее нельзя, так как организм может объявить забастовку в виде ухудшения самочувствия, головокружений, несварения и общей вялости. Так что подготовка к такой диете должна начинаться минимум за два-три дня.

    Чтобы двухнедельная диета закончилась потерей в весе до 10 кг, нужно создать условия для быстрого очищения организма от шлаков, токсинов и других конечных продуктов обмена. Они накапливаются в кишечнике и приводят к повышенному газообразованию, диарее, запорам, изжоге и другим пищеварительным проблемам. Как правило, происходит это из-за того, что большинство людей употребляет несочетаемые продукты. По-отдельности они считаются полезными, но вместе организму их тяжело переварить. А то, что не переваривается, или лежит в кишечнике тяжелым грузом, приводя к задержке жидкости, или откладывается в виде жира.

    Во время диеты «2 недели минус 10 кг» благодаря умеренному поступлению пищи организм успевает вывести остатки непереваренных продуктов. Но чтобы этот процесс проходил быстрее, за два-три дня до начала нового этапа питания нужно:

    • отказаться от жирного, соленого, мучного и копченого. От сладкого можно не отказываться, так как этот пункт будет выполнен непосредственно во время диеты;
    • перестать принимать пищу после 20:00. Правда, это время можно сдвигать как вперед, так и назад в зависимости от периодов активности. В идеале кушать не нужно за два-три часа до сна, чтобы организм мог потрать энергию на восстановительные процессы, а не на переваривание пищи;
    • научиться пить больше воды. Для многих эта задача — непосильна. Если негазированная минеральная вода не нравится, можно придать ей вкус, добавив половинку лимона или апельсина. Можно нарезать тонкими кружочками, а можно выдавить сок, добавить свежую мяту, тертый имбирь или другие фрукты, которые обогатят вкус воды;
    • исключить из меню картофель и хлебобулочные изделия. Вместе и по-отдельности эти продукты долго перевариваются, вызывая брожение и гниение в кишечнике;
    • в обеденный прием пищи ввести супчики. До начала диеты для похудения это могут быть любые супы – на курице, мясе, рыбе, овощах. Их главная задача – мягкое воздействие на слизистую желудка и кишечника. Особенно важно добавить в меню супы тем, кто не привык обедать в принципе или питается всухомятку;
    • рассчитать калорийность дневного меню с учетом пола, возраста, уровня физической нагрузки на работе и в свободное время. Как правило для поддержания процессов жизнедеятельности женщинам нужно не менее 1500-1700 кКал в день. Для мужчин дневная норма выше – от 2000.

    Перед диетой, нужно поставить цель: сколько кг за две недели нужно сбросить и для чего. Только после этого можно составить план похудения по дням и перейти к составлению программы питания.

    Нужно проконсультироваться с врачом, можно ли в принципе похудеть за 14 дней на определенное количество килограммов и не навредит ли это здоровью.

    Совет диетолога. Ежедневно на столе у худеющего человека обязательно должны быть цельнозерновые продукты (хлеб, крупы), много овощей и два-три фрукта. Сложные углеводы в крупах дадут энергию на весь день. Это высококалорийные продукты, поэтому их нужно употреблять в первой половине дня. Питаться желательно 5-6 раз и небольшими порциями. Так не будут возникать колебания уровня сахара в крови. Толчком для усиления обмена веществ будет правильное сочетание продуктов: медленные углеводы с ягодами или овощами, а белки с овощами.

    Противопоказания и предосторожности при быстром похудении

    Во время подготовки к диете может оказаться, что в конкретном случае добиться результата именно минус 10 кг за 14 дней невозможно. Чаще всего это связано с исходными параметрами. Существует правило: чем меньше в организме лишнего, тем менее охотно он худеет. Идеальная скорость для похудения без ущерба для здоровья составляет 3-4 килограмма в месяц. В этом случае организм легче перестраивает свою деятельность в соответствии с новыми параметрами (в первую очередь, меняется скорость обмена веществ).

    В то же время для похудения на 10 кг быстро могут быть строгие противопоказания. В их числе:

    • проблемы с сердцем (сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия) и сосудами;
    • нарушения деятельности органов пищеварения (острая и хроническая стадии гастрита, язвенной болезни, почечная и печеночная недостаточность);
    • высокие физические нагрузки;
    • период полового созревания;
    • нарушение деятельности эндокринной системы;
    • беременность и период лактации;
    • иммунные нарушения;
    • предклимактерический период и климакс.

    Если ни одного из вышеперечисленных заболеваний нет, перед тем, как садиться на жесткую диету, нужно хорошо подумать, нужна ли она. Одним из побочных эффектов даже самых популярных диет может быть быстрое возвращение к исходным параметрам. Причин бывает несколько:

    • Переедание после окончания диеты. Организм хорошо адаптируется к любым условиям. Чем они жестче, тем больше он старается активизировать работу разных систем после того, как неблагоприятная ситуация разрешится. После длительной голодовки (а жесткая диета таковой и есть) организм начинает активно запасать питательные вещества на тот случай, если ситуация повторится.
    • Во время диеты замедляется обмен веществ. Это – еще один адаптационный механизм организма. Из-за нехватки питательных веществ он старается потреблять меньше калорий, из-за чего появляется постоянная усталость, а работоспособность снижается. Вновь разогнать метаболизм (обмен веществ) довольно сложно. Так что лучше постоянно ходить сытым, чтобы организму не было нужды делать запасы, чем недоедать.
    • Диета минус 10 кг способствует выведению большого количества жидкости, которая до этого накапливалась в организме. Накоплению жидкости способствует употребление алкоголя, соленых, маринованных, копченых и сладких продуктов. Однако при выведении лишней жидкости жировые запасы никуда не деваются. Как только водный баланс будет восстановлен, весы покажут ту же цифру, что и до диеты.
    Варианты эффективных жестких диет

    Если в силу разных причин похудеть на два-три размера нужно во что бы то ни стало именно за две недели, помогут жесткие диеты.

    Как похудеть за 2 недели на 10 кг:

    • Есть преимущественно овощи, так как в них содержится много клетчатки (пищевых волокон, которые стимулируют моторику кишечника).
    • Готовить на пару, варить или запекать продукты. О жарке нужно забыть. Или же использовать исключительно сковороду с антипригарным покрытием.
    • Пить натуральный кофе без сахара и других наполнителей (сливки, молоко, сиропы). В день употреблять минимум две чашки, чтобы ускорить обмен веществ.
    • Один день в неделю должен быть разгрузочным – на кефире, ряженке, яблоках или огурцах (все можно употреблять в неограниченном количестве).

    Комментарий специалиста. Многие жесткие диеты предполагают ограничение рациона до одного-трех продуктов (монодиеты). Несмотря на высокую эффективность, диетологи не рекомендуют придерживаться такого режима питания дольше одного-двух дней. Из-за низкого содержания питательных веществ резко ухудшается самочувствие и работоспособность. Если уж прибегать к таким экспресс-диетам, лучше остановить свой выбор на «диете неделька».

    Правильный выход из диеты

    Эффективность диеты во многом определяется не только соблюдением всех предписаний, но и правильным выходом из нее. Последнее очень важно, так как организм должен подготовиться к возвращению к привычной пище. Это позволит избежать проблем с пищеварением, а также срывов.

    Правила выхода из диеты такие же, как и правила подготовки к ней. Расширять рацион нужно постепенно, вводя каждый день по три-пять новых продуктов. Ограничивать стоит и размеры порций. Они не должны превышать 300 г (если в обеденном меню присутствует суп, дополнить его можно максимум тостом с сыром или овощным салатом, но никак не котлетой с гарниром).

    Алкоголь не возбраняется, но лучше отдать предпочтение сухому красному вину (один бокал в два дня).

    Основой меню на завтрак должны быть каши, яйца и творог. На обед подойдет постное мясо в сочетании с овощным салатом (уже можно добавлять легкие соусы собственного приготовления, а не только растительное масло). На ужин можно готовить рыбу, овощные и творожные запеканки.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Рассказать друзьям о похудении
    Добавить комментарий